MARKIZA • STREDA • 20:30

Cvičenie podľa Molnárovcov: Po tomto tréningu budete spaľovať ešte dlhé hodiny!

30. 11 2019 12:00 | lm
Vysokointenzívny intervalový tréning
Vysokointenzívny intervalový tréning Foto: TV Markíza

Stačí vám odcvičiť ráno 30 minút a okrem toho, že nasledujúcich pár hodín vám bude spaľovať tuky, budete mať aj množstvo energie.

Nakopne spaľovanie tukov, dodá vám energiu na celý deň a vyplaví do tela endorfíny. Maroš Molnár si so svojou manželkou Zuzkou pripravili poslednú sériu cvikov, tentoraz vysokointenzívny intervalový tréning.

Ide o tréning, pri ktorom cvičíte v maximálnej intenzite a tú striedate s oddychom v pomere 2:1. Stačí vám odcvičiť ráno 30 minút a okrem toho, že nasledujúcich pár hodín vám bude spaľovať tuky, budete mať aj množstvo energie.

 

Komentáre ( 0)