MARKIZA • STREDA • 20:30

Spevnite svoje telo jednoduchými cvikmi. Zvládne ich aj začiatočník

09. 11 2019 12:00 | lm
Spevnite svoje telo jednoduchými cvikmi. Zvládne ich aj začiatočník
Spevnite svoje telo jednoduchými cvikmi. Zvládne ich aj začiatočník Foto: TV Markíza

Maroš Molnár spolu so svojou manželkou Zuzkou pripravili sériu cvikov na jeho spevnenie.

Zapájame ho nielen pri cvičení, ale aj pri chôdzi či dokonca počas sedu. Hovoríme o tzv. telesnom jadre, ktoré je oporou pre celé naše telo. Ak pravidelne cvičíte, no napriek tomu vás bolievajú kríže, máte nesprávne držanie tela a mnohé iné problémy, pravdepodobne je načase pouvažovať o cvikoch, ktoré spevnia jadro tela.

Maroš Molnár spolu so svojou manželkou Zuzkou pripravili sériu cvikov na jeho spevnenie, ktoré zvládnete aj ako začiatočník. Stačí začať s pár sekundami a postupne pridávať intenzitu cvikov. Už po pár dňoch zistíte, že vládzete stále viac a pocítite, že vaše telo sa mení.

 

Chcete aj vy druhú šancu na život? Prihláste sa do Extrémnych premien - FORMULÁR TU

 

Komentáre ( 0)