MARKIZA • STREDA • 20:30

27. november 2019, 21:00

Z prílohy plnohodnotné jedlo. Uvarte si červenú šošovicu na karí

Plnohodnotný a sýty obed môžete pripraviť aj bez mäsa!
27. november 2019, 11:30

Fantastické premeny! Pozrite si zábery účinkujúcich po odstránení kože

Prebytočná koža účinkujúcim spôsobuje nielen estetické nepríjemnosti, ale aj ťažkosti pri športových aktivitách.
23. november 2019, 12:00

Splňte si sen o krásnom pozadí. Poradíme vám zopár cvikov

Vyskúšajte túto zostavu v pohodlí svojho domova a už nasledujúce leto sa budete môcť pochváliť pevným svalstvom.
20. november 2019, 21:00

Výborne chutí, zasýti a dokonca aj lieči! Vyskúšajte polievku z tekvice hokkaido

Ak vás teda skolí chrípka, určite si pripravte túto chutnú polievku.
17. november 2019, 13:00

Správne držanie tela nepodceňujte. Riskujete neznesiteľné bolesti

Maroš Molnár a jeho manželka Zuzana pripravili zopár tipov, ktoré treba dodržiavať.
13. november 2019, 21:00

Ľahký obed pripravený za 15 minút. Varená špargľa so šampiňónmi a syrom

Aj bez mäsa môže byť obed plnohodnotný.
12. november 2019, 16:00

Vedeli ste, že svaly nerastú pri cvičení? Odborník prezradil, ako to naozaj je!

Michal Páleník zároveň vyvrátil mýtus, že svaly rastú pri cvičení.
09. november 2019, 12:00

Spevnite svoje telo jednoduchými cvikmi. Zvládne ich aj začiatočník

Maroš Molnár spolu so svojou manželkou Zuzkou pripravili sériu cvikov na jeho spevnenie.
02. november 2019, 08:00

Cvičenia pre začiatočníkov: Nikdy nie je neskoro začať!

Maroš spolu s manželkou tento týždeň pripravil štyri základné cvičenia na závesnom systéme.
29. október 2019, 07:00

Odborník z Extrémnych premien o diétach: Toto by mal vedieť každý

Michal Páleník to povedal bez servítky.
26. október 2019, 11:00

Aj takto môže vyzerať všeobecná rozcvička

Vyskúšajte drepy trochu inak.